Размер шрифта
A- A+
Межбуквенное растояние
Цвет сайта
A A A A
Изоображения
Дополнительно

Информатика


МЕНЬШЕ 
СИДИ 
ЗА 
КОМПЬЮТЕРОМ !

Санитарно-гигиенический режим

Выполнять работу на расстоянии 60-70 см от монитора, соблюдая правильную посадку.

Для улучшения работоспособности глазной мышцы необходимо пользоваться
 комплексом упражнений для глаз:
Движение глаз по большой амплитуде вверх — вниз.
Движение глаз вправо - влево.
Круговые движения глаз вправо.
Круговые движения глаз влево.
«Нарисовать» глазами «восьмерку».
Каждое упражнение выполнить 10-15 раз, повторять 5-6 раз в день. 
       Крепко закрыть оба глаза на 3 сек., затем  открыть на 3 сек.
Выполнить 6-8 раз.
       Закрыть глаза. Массировать с помощью круговых движений пальцев.
       На оконное стекло наклеивается цветная метка диаметром 5 мм на уровне глаз. Ребе­нок становится у окна на расстоянии 30-35 см и смотрит на метку около 3 сек., затем переводить взгляд на окно на какой-то предмет на такое же время.
Упражнение выполняется по 5 минут 2 раза в день.

Разделы сайта